Mysle ze wszyscy zdaja sobie sprawe z tego ze zawodowcy biora. Mnie bardziej interesowalo jak taki przecietny (nie koksujacy oczywiscie) czlowieczek poradzilby sobie z typowymi konkurencjami strong tzn. jaki ciezary mozna by uzyc np w 'spacerze farmera' (czy 100kg jest w zasiegu? Mi sie wydaje ze tak :) i w innych konkurencjach. 1/3 mniejsze? a [...]
Nie chciałem nikogo urazić swoją wypowiedzią. Myślę, że na poziomie juniora, młodzika można robić mistrzowskie wyniki bez dopalaczy, ale już na wyższych szczeblach TS, L czy StrongMan - nie bardzo, ale juk też tu nie jeden pisał są goście uwarunkowani niesamowicie genetycznie, którzy bez "tankowania" robią wspaniałe wyniki!
[...] do 42 cm - pojawiły się rozstępy (nie brałem nigdy koksów) no i waga doszłoa do 90-92 kg. Powiedziałem więc sobie że nie chce wygladać jak świnia - i teraz po prostu staram się ważyć 85-92 kg i nie przekraczać 42 cm by rozstepy nie rosły :) Ale tak czy inaczej, nie chce mi sie wierzyć by można zbudowac 50 cm bez koksów...... nie i*****a ;) :)
[...] nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek anaboliki..???!!!!Poogladajcie sobie ich zdjecia i sami ocencie co mozna zrobic bez wspomagania.Przeciez wiele ich rekordow do tej pory nie jest pobitych.A [...]
[...] dopuszczonej do posiadania broni przy zatrudnieniu nie pytał.Firmy robią pospolite ruszenia,gdy są jakieś imprezy do obstawienia i zgarniają wszystkich pracowników jak leci,czyli jest dużo dziadków i innych ludzi,których nie można nazywać pracownikami ochrony,bo takie miano przysługuje tylko osobom posiadającym licencje.Pełna przypadkowość w [...]
Tzn po czesci moze i o ciebie chodzilo ale glownie to bylo do Tankowca XD Jest to wyrazna mniejszosc masz racje nie mowie ze nie ;] tak juz sie niestety przyjelo nie wiem czy takie sucharki idac do ochrony chca sie np. dowartosciowac rodzajem wykownywanej pracy a pracodawcom jest to poprostu na reke bo maja ludzi , nie wiem jak to dziala ale potem [...]
[...] dziwi mnie obecność kobiet w ochronie tak jak facetów w roli gospodyni domowej na utrzymaniu żony. Poza tym profesjonalna ochrona imprez masowych to nie jest mordobicie o czym ktoś wcześniej wspomniał. Budzić respekt można kilkoma osobnikami, ale ochrona tego rodzaju imprez to głównie organizacja, sprzęt i podejmowanie odpowiednich decyzji. [...]
Alexio nie można patrzeć na kobiety przez pryzmat Irmy Grese,oczywiście gdyby dać jak to napisałaś szanse kobietom to jakiś niewielki ich procent był by zdolny do okrucieństw ale i tak daje głowę że nie takich jakie potrafią zadawac mężczyźni,weźmy np niedawną wojnę domową w Libii,oglądałem filmy na których rebelianci żywcem odcinali głowy [...]
[...] pojechac na jakies seminarium zeby ktos poprawil twoje bledy, druga rzecz to partner do treningu i sparingow, bez tego nic nie zdzialasz, trzecia to motywacja-na ile ci starczy zapalu? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam [...]
jak sie umie walic wino to mozna w bary zrobilem juz troszke szotów wiec temat nie jest mi obcy... nigdy nie mialem takich przejazdów gorzej nawet w posladki mi sie biło.dlatego propa wale w posladki pozatym nie bede 6 czy 7 bil w bary oleju bo nie lubie
trzeba byc pozbawionym zdrowego rozsądku (albo powtarzaczem echa pozbawionym jaj ) by liczyc na to ze praca w firmie która tak traktuje konkurencje bedzie dobrze i uczciwie traktowała pracowników.Czyli nic a nic mnie nie dziwą opinie ludzi kótrzy pracowali czy otarli sie o te firme. mc ps u nas nie licza sie znajomosci a charakter i umiejetności [...]
No dobra - zebys sie nie denerwowal za bardzo Poniedzialek: klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 -rozpiętki na lekkim skosie 4x10 OK -uginanie i wyprost ramion z hantlami z obrotem nadgarstka 4x8 -uginanie i wyprost ramion z hantlami bez obrotu nagdarstka x8 -w siadzie uginainie i [...]
W takim razie nie ma za bardzo zastępnika dla tych ćwiczeń skoro trenujesz w domowej siłowni. Przysiady można zastąpić ćwiczeniami na suwnicy czy maszynach do prostowania a nie dysponujesz, martwy ciąg też ciężko zastąpić. Weź gotowy plan, który sobie wybierzesz i wywal martwy i przysiad i leć takim jak boisz się je wykonywać choć to błąd
[...] że masz predyspozycję do zalewania się. popuri - dlaczego uważasz, że masło orzechowe to syf...? wg mnie masło orzechowe / migdałowe 100% bio, bez prażonych orzechów w środków i innych utwardzaczy i tłuszczy roślinnych, czy w końcu cukru imo będzie w porządku. na pewno nie jako stały element diety, ale jako uzupełnienie tłuszczy, dlaczego nie :-)
tak 15 g ujdzie :) co do węgli czy tłuszczy, na pewno obcinamy węgle, a potem to już się zobaczy podczas trwania redukcji. Najlepiej wyjść MF MC i stopniowo do LC można przyjąć owszem HF LC odwrotnie HC LF polecałbym raczej osobą zaawansowanym z dużą aktywnością i docinającym resztkę tłuszczu
Po wiekszej dawce Zincast forte, będzie napewno miałe metaliczny posmak w mordzie, takze niewiem czy to będzie mu zbyt miłe, pozatym to jest pierwiastek śladowy i łatwo mozna go przedawkować. Niepolecam żebyś robił taki przekręd.
[...] jak BCAA(ale to juz inna bajka)... a godzine po treningu normalny posilek. Niektorzy piszą tutaj o gainerze... nie wiem do konca jak jest-nie jestem pewny na 100% ale wydaje mi sie, że ten posilek po treningu to powinno być normalne jedzenie a nie odżywy. Tzn np. piers z kurczaka ryz albo ryba czy makaron-coś takiego. moze expert sie wypowie?
[...] posilek. LUb inne bialka typu wpc albo carbo dla uzupelnienia glikenolu. Jeseli sadzisz ze odzywka to chemia to masz racje. Nic nie jest lepsze od pozadnego posilku ale czy jestes pewien ze on nie jest rowniez z roznymi skladnikami chemicznymi? Kazdy owoc,wazywo jest pryskane przeroznymi pescytydami. W zwyklym napoju masz przerozne dodatki [...]
Obecnie mam 19 lat mi bardziej chodzi o to żeby tego wszystkiego nie przedawkować. Bo jak tam zobaczyłem 2000% zapotrzebowania to mnie to trochę odrzuca. Mimo że lepiej łyknąć 1/2 tabletki niż po kolei każdy inny. Dałem Ci szacuna dzięki za odpowiedzi. Na pewno poszperam troche na internecie na koniec dam całość i może ktoś to oceni. Jestem dość [...]
Okey dzisiaj zamówiłem już wszystko. Kupiłem Vitaminall sport. omega 3 k2 i zma to z 3 tabletkami ale bede bral 1 jako uzupelnienie do vitaminala. Dzieki za rady i informacje. Można zamknąć czy coś xd
Strongman bez koksow???
